Как похудеть?!

[diadia]

Дамы, всю жизнь и до сих пор борюсь и в итоге проигрываю. В детстве еще футбол, баскетбол, тренировки спасали. Стал студентом, поперло. Потом армия, стройняк. Первое время из-за избытка веса даже прыгать с парашютом нельзя было, несмотря на то , что уже на гражданке прыжки были. Но быстренько вошел в норму, через 5 месяцев мать не узнала. 27 кг слетело. А узнал сам, сколько когда записался на первенствве дивизии бороться в категорию от 90 до 100, а на взвешивании оказалось вес 78, средний.
НО вот после армии поперло. Снова студенчество , застолье и пр. Если бы не спорт, то круглым стал. А еще больше распирать стало кже на работе. Спорта меньше, застолий больше, семья, диван и пр. В итоге до 130 дошел. ; голодовки держал . 42 кг сбросил. Через 8 лет почти все вернулось. Вообщем , пришел к ввыводу -рожденный полным худым не будет. Держусь за счет того, что иногда занимаюсь. НО двигаться с каждым годом все лень больше. А способа , кроме того, чтобы меньше есть и больше двигаться. не существет, чтобы похудеть. Остальное , временно. Зато никаких комплексов. Проблемы с одеждой -это да!

[Кара]

Покупайте только правильные продукты - так легче предостеречь срыв... а на пп вы быстро похудеете

[Кара]

Прежде всего движение - это жизнь и залог правильного похудения. Лично я выбрала для себя йогу, хожу на занятия в центр Фомальгаут fomalhaut.ru Очень нравится то, что инструкторы тут обладают глубокими знаниями о йоге, так как прошли обучение в лучших академиях йоги в Индии.

[russkaya]

"Не жрать!" (АБП)

[serjant]

Совсем?

[Alim]

Сообщение от serjant

Совсем?

[HiHiks]

Сообщение от Трава

Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь,

Сырая капуста и сырая морковь, даже и мелко натертая, на совершенно пустой желудок - это оооочень круто. Если до этого никогда не болел, то теперь заболит точно.
Сочетание консервированного горошка с яблоком тоже оччень впечатляет.

[HiHiks]

Сообщение от Трава

я не врач.

Я тоже не врач, но тертая на мелкой терке сырая морковка на пустой желудок была опробована на себе, когда я пыталась вести "здоровый" образ жизни: перед работой на аэробику, а, придя на работу, сразу такой морковный салатик съесть, причем молоком разбавленный, что отчасти смягчает резкость продукта. Через пару недель такая "диета" дала себя знать, хотя до этого желудок никогда не болел. Как только морковку натощак перестала есть, так и желудок болеть перестал.

[Aynos]

Сообщение от Трава

Вот вам
Вчерась ресторанили

ну и что в этом плохого?
Салат и курица гриль?
Ежли это было съедено до 20 часов вечера,
так это только на пользу, а не во вред...

[gala]

Сообщение от Трава

После

И че переживаем? По кремлевке мясо, вообще, ноль углеводных единиц. Ну цветная капуста штук 6 -7. Нормально все.