Как похудеть?!

Мриша · **11.02.2009**, **22:46**

Ребята. кто реально знает, как похудеть без особых мучений? Только не надо писать о диетах - я не смогу им следовать, ленива соблюдать.
Встала сегодня на весы и... ой.

Как бы это... не прикладывая особых усилий, а?
Только из личного опыта...

Dinny · **11.02.2009**, **23:15**

Цитата:

Сообщение от Mriya

Только из личного опыта...

Из личного не могу.....
Морально слаба....Не выдержала испытания,как обычно.

Но вот по рассказам. Самая популярная голливудская.
Называется "ПОЛОВИНА"...
Всё что ты накладываешь в тарелки и собираешься съесть или ж просто кусаешь,
теперь мысленно дели на два.
И ешь ровно половину от того, что собираласьсъесть или обычно ела.

Эффект быстрый.

выхухоль · **11.02.2009**, **23:23**

Цитата:

Сообщение от Mriya

Как бы это... не прикладывая особых усилий, а?
Только из личного опыта...

Больше пей, мно-го. Соки...
Чаще ешь и помалу. Фрукты...
Короче, не доводи себя до зверского голода, до нестерпимого аппетита.
А, готовь не вкусно

SoapMaker · **11.02.2009**, **23:26**

я раньше барыжил через инет капсулами для похудения, брали хорошо , эффективные были ,
за месяц 7 кг сбрасывали
(назывались Ли да)

но сейчас их запретили.

SoapMaker · **11.02.2009**, **23:29**

плохо что у вас нет снега

нельзя кататься на лыжах

но можно зато кататься на велосипеде еще

выхухоль · **11.02.2009**, **23:37**

Цитата:

Сообщение от SoapMaker

за месяц 7 кг сбрасывали
(назывались Ли да)

но сейчас их запретили.

Процесс был необратим ?

Цитата:

Сообщение от SoapMaker

но можно зато кататься на велосипеде еще

И на велотренажере для тех, у кого снег

Мриша · **11.02.2009**, **23:39**

Цитата:

Сообщение от Dinny

накладываешь в тарелки

Ничерта не накладываю... Кусочничаю.

Цитата:

Сообщение от выхухоль

Соки...
Чаще ешь и помалу. Фрукты.

Это и делаю...

Цитата:

Сообщение от SoapMaker

плохо что у вас нет снега

Есть море... Плавать только плохо там - не Черное...
Эх! Придется что-то самой думать...Вообще жрать не буду.Надо кг 5 сбросить. Ааааа...

Dinny · **11.02.2009**, **23:46**

Цитата:

Сообщение от Mriya

Вообще жрать не буду

Единственная реальная диета

"Сижу не жрамши..."

SoapMaker · **11.02.2009**, **23:52**

Цитата:

Сообщение от выхухоль

Процесс был необратим ?

обратим

пили - худели

потом прекращали прием - набирали вес

там какая то травка в них была

--

но 7 кг в мес - сбрасывали

Крок · **12.02.2009**, **04:14**

Цитата:

Сообщение от Mriya

Кусочничаю.

осчем. Холя права - хочется есть - сначала выпейте стакан сока/воды (желательно несладкого). Минут через пять-семь чувство голода притупится - в результате обычной еды скушаете меньше обычного.

А вообще лучше всего сбрасывать вес так - постоянно прислушиваться к себе! Не надо морить себя голодом, тем не менее, у вас НИКОГДА не должно быть чувства сытости, НИКОГДА!

Пока есть желание "чего-нибудь перекусить" - вы худеете. Как только это желание исчезает - вы набираете вес.

И вот под такое "чего-нибудь перекусить бы" старайтесь больше обычного двигаться (пройтись пешком, а не на авто и т.д.)

Худеть будете медленно, по 1-2 кг в мес, зато на "скукоживании" лица похудание не скажется

ну, я так поступаю, если хочу убрать лишний вес у себя

)))))))))

bor-50 · **12.02.2009**, **04:45**

Цитата:

Сообщение от Mriya

Только из личного опыта...

Моя бывшая уже почти 15 лет гербалайфом занимается. На моих глазах скинула 13 кг менее, чем за м-ц. Забыла про позвоночник (старая травма по гимнастике) и про щитовидку. В свой полтинник выглядит максимум на сороковник. Это после трёх родов.Хочешь подпишу?

зы Сам я на 3-м курсе весил 85 кг. А сейчас 72.

bor-50 · **12.02.2009**, **08:02**

Цитата:

Сообщение от krendel-08

так - никак...

Утешил.

gala · **12.02.2009**, **08:42**

В последнем АИФе статья про последние исследования американцев, в которой защищаются низкоуглеводные диеты с объяснениями. (посмотри в инете www.aif.ru ном 7(1476) с 11-17 ф статья наз "Настольная революция").

Короче, рекомендуют Аткинса ( кремлевка , пишут, хуже сбалансирована).

Моя подруга на кремлевке сейчас сидит. Потеряла за 3 месяца 9 кг без напряга. На ней не голодают! Можно есть даже ночью!
Чувствует себя хорошо. Овощи ест - там можно определенные понемногу.

И, конечно, больше ходить. Именно ходить, а не бегать.

bor-50 · **12.02.2009**, **08:49**

А я с утра полкило пельменей смолотил и снова кушать хочется.

gala · **12.02.2009**, **09:11**

Цитата:

Сообщение от bor-50

А я с утра полкило пельменей смолотил и снова кушать хочется.

Растянутый желудок - однозначно.

bor-50 · **12.02.2009**, **09:14**

Цитата:

Сообщение от gala

Растянутый желудок - однозначно.

Вражина мой.

HiHiks · **12.02.2009**, **09:53**

Цитата:

Сообщение от выхухоль

Больше пей, мно-го.

Не, много пить нельзя. Во-первых, соли вымываются, а это плохо, потому что должен быть баланс, во-вторых - очень сильная нагрузка на сердце и сосуды, а в сочетании с физическими упражнениями в таком случае сердце вообще загнать можно. Пить можно полтора-два литра в день.

Dinny · **12.02.2009**, **10:27**

Цитата:

Сообщение от bor-50

Моя бывшая уже почти 15 лет гербалайфом занимается.

Неужели кто-нибудь ещё верит в эту лабуду?

Хочешь похудеть - спроси меня как

bor-50 · **12.02.2009**, **11:10**

Цитата:

Сообщение от Dinny

Неужели кто-нибудь ещё верит в эту лабуду?

Она перешла на их косметику. На северах этот товар идёт на ура. Там много богатых дур, которым утром маску сделать за тыр всё равно что зубы почистить.

gala · **12.02.2009**, **11:20**

Цитата:

Сообщение от bor-50

Цитата:

Сообщение от Dinny

Неужели кто-нибудь ещё верит в эту лабуду?

Она перешла на их косметику. На северах этот товар идёт на ура. Там много богатых дур, которым утром маску сделать за тыр всё равно что зубы почистить.

У них что телевизора и интернета нет у богатых дур? Косметики дорогой в магазинах и аптеках нет? Не верю!

Я думаю, что основной контингент - необразованные внушаемые женщины, желающие похудеть и оздоровиться ( в основном).

bor-50 · **12.02.2009**, **11:23**

Цитата:

Сообщение от gala

У них что телевизора и интернета нет у богатых дур? Косметики дорогой в магазинах и аптеках нет? Не верю!

Есть конечно. На эксклюзив клюют.

gala · **12.02.2009**, **11:25**

Цитата:

Сообщение от bor-50

Цитата:

Сообщение от gala

У них что телевизора и интернета нет у богатых дур? Косметики дорогой в магазинах и аптеках нет? Не верю!

Есть конечно. На эксклюзив клюют.

Бор, не смеши меня.

Это все равно что женщина, пользующаяся дорогими французскими духами, начнет пользоваться каким-нибудь "лесным ландышем" из непонятно откуда.

bor-50 · **12.02.2009**, **11:58**

Цитата:

Сообщение от gala

Бор, не смеши меня

Вот, ёлы-палы! Она уже лет семь там практически постоянно живёт.
Не было бы выгоды, чего бы она там торчала?
А косметика у гербалайфовцев действительно не плохая.

выхухоль · **12.02.2009**, **16:33**

Цитата:

Сообщение от Krokodil

хочется есть - сначала выпейте стакан сока/воды

Я так и делаю, т.е. все наоборот, пью много, а есть и не хочется.

Цитата:

Сообщение от HiHiks

Не, много пить нельзя. Во-первых, соли вымываются, а это плохо, потому что должен быть баланс, во-вторых - очень сильная нагрузка на сердце и сосуды, а в сочетании с физическими упражнениями в таком случае сердце вообще загнать можно. Пить можно полтора-два литра в день.

Сложный вопрос. Может эта теория устарела?
Сколько людей мало пьющих, а кости сплошной ажур.
Сердце-мышца, тренируется работая, а не работая ослабевает
без элементарной , даже водяной, нагрузки.
На мне проверим. Я очень много пью (вода, чай, соки)

Мриша · **12.02.2009**, **20:16**

Даааа. Крендель - единственный пессимист...Остальные ничего так, веруют... Ну поверю и я. Просто перестану жрать. И двигаться больше , а не в Еноте сидеть. Вот.
Вот, вчера начала уже - пью чай без сахара...

Лена · **12.02.2009**, **20:52**

Цитата:

Сообщение от sv-lana

есть вечером пару яблок и все...Кноп сооблазнил. После яблок уже ничего не хотца.

А, по-моему, от яблок так жрать хочется, что просто ужас!

А вообще я с похудением завязала.
Хорош уже психозом страдать, чуть себя до анорексии не доводила.
При том, что рост у меня 170, а вес был 63 кило, мне все время казалось, что я - жирная корова

К тому же не стОит забывать, что тощая корова - еще не лань

Самое смешное, что я теперь ем все подряд (в разумных количествах, разумеется, но и шоколад трескаю, и от тортиков не отказываюсь), а вешу в итоге столько же.....

bor-50 · **12.02.2009**, **20:57**

Цитата:

Сообщение от Лена

что тощая корова - еще не лань

Это - в "Избранное", одозначно.

bor-50 · **12.02.2009**, **21:05**

Цитата:

Сообщение от Mriya

Остальные ничего так, веруют...

Мриш, ещё совет.Исключи из круга своих знакомств жрущих подруг

Мриша · **12.02.2009**, **22:06**

Цитата:

Сообщение от bor-50

жрущих подруг

Бор, у меня их здесь нет вообще...Ни жрущих, ни нежрущих... А мужики мои едят мало... Я просто выросла на бабушкиных пирожках, люблю их и печь и есть. Больше 48 никогда не весила (в юности). Потом добавила 5 кг... А в Израиле - .....Здесь все поправляются ужасно. Почему - не знаю.

Мриша · **12.02.2009**, **22:07**

Цитата:

Сообщение от Лена

ем все подряд (в разумных количествах, разумеется, но и шоколад трескаю, и от тортиков не отказываюсь), а вешу в итоге столько же.

Безобразие какое...какая несправедливость...

HiHiks · **12.02.2009**, **22:15**

Цитата:

Сообщение от выхухоль

Сложный вопрос. Может эта теория устарела?

Устарела, что пить или что не пить?
Я тоже всегда считала, что надо пить побольше, а особенно летом. Но так получилось, что сейчас часто общаюсь с одной дамой - оооочень хорошим врачом, которая объяснила химию и физику подобный вещей. Когда много пьешь, вымываются соли, причем большей частью не те, которые должны вымываться, а те, которых обычно не хватает. Вымывается кальций, калий, еще что-то (не помню). Про сердце, особенно летом в жару, когда на него и так нагрузка увеличивается, а при резком увеличении количества жидкости в организме очень еще сильнее растет нагрузка на моторчик. Больше пьешь - больше потеешь, но ведь не все, что выходит с потом, шлаки.

Еще интересно про животных рассказывает, в частности, про собак. Почему-то считается, что собакам нельзя соленое и нельзя солить пищу. В природе любой хищник питается сырым мясом с кровью(!), а кровь, как всем известно, соленая. И это нормально для их организма. Когда мы не солим животным, у них тоже случается солевой дисбаланс. Т.е., хищникам - собакам и кошкам - нужно солить пищу так же, как и себе, и иногда им тоже хочется солененького, что не вредно. Часто собака за кусок селедки душу продаст - потому что организм требует.

Вобщем, верю я ей. Кстати, сама она пьет очень мало - несколько раз в день по неполной 200 граммовой чашечке. Ей далеко за 50, но выглядит значительно моложе, стройная, но не худая, хотя есть склонность к полноте.
С этим она борется не то чтобы диетами, но ограничением мучного (хлеба-булочек-печенья) и сладкого. Но не до дури - чтоб месяц терпеть, а потом отожраться, а в день пару-тройку тоненьких кусочков, одну конфетку с чаем (без сахара) или немножко варенья или меда. А если начинается "сладкий голод", то плитку горького шоколада.

Еще (уже не от нее), рассказывали мне про очень способствующую похуданию без диет вещь, но при нашей замотанности, когда вся жизнь на работе и в транспорте, считай, которую я лично никак на себе попробовать не могу.
Перед каждой едой надо неспеша съесть большой сырой капустный лист. Сигнал насыщения в мозгу потом, при еде, будет срабатывать быстрее, чем обычно. И если есть хочется, но, вроде бы,не надо, то тоже рекомендуют жевать все тот же капустный лист. И вообще употреблять капусту в любом виде - в частности, овощные супчики, где она будет основным компонентом. Супчики вообще для похудения хорошо, т.к. они хорошо заполняют желудок и создают ощущение сытости. А капуста почти не имеет каллорий. Но как это возможно, когда утром ты уходишь на работу, а домой приходишь в семь-восемь вечера, ума не приложу.

bor-50 · **12.02.2009**, **22:27**

Цитата:

Сообщение от Mriya

А в Израиле - .....Здесь все поправляются ужасно.

Сразу вспоминаю Крючкову из "Ликвидации". И Цилю.

Цитата:

Сообщение от Mriya

Здесь все поправляются ужасно. Почему - не знаю.

Жрут, наверное. Нет?

HiHiks · **12.02.2009**, **22:29**

Цитата:

Сообщение от sv-lana

Игнорировать чувство жажды нельзя, а пить много, когда не хочется, никто и не будет

Что игнорировать жажду нельзя согласна. Но пить много еще как будут, если в телевизоре им сказали: пейте больше - цвет лица будет лушче, а талия стройнее. С головой не все дружат.

bor-50 · **12.02.2009**, **22:32**

Цитата:

Сообщение от HiHiks

Но пить много еще как будут,

Я с большого бодуна выпиваю ведро воды. И хоть бы хны, помогает.

Мриша · **12.02.2009**, **22:38**

Цитата:

Сообщение от sv-lana

почки отвалятся

Мы ему свои вышлем...

bor-50 · **12.02.2009**, **22:47**

Цитата:

Сообщение от sv-lana

почки отвалятся

Да, ни фига!

Цитата:

Сообщение от Mriya

Мы ему свои вышлем...

Я бы свою одну продал...

gala · **13.02.2009**, **10:14**

Цитата:

Сообщение от Mriya

А в Израиле - .....Здесь все поправляются ужасно. Почему - не знаю.

Наверное, много фруктов ( т.е. углеводов). Жара - мяса не хочется.
По "кремлевке" все объяснимо.

egaleon · **13.02.2009**, **12:10**

Цитата:

Сообщение от SoapMaker

я раньше барыжил через инет капсулами для похудения, брали хорошо , эффективные были ,
за месяц 7 кг сбрасывали
(назывались Ли да)

но сейчас их запретили.

Вот значит кто у нас нацию травит...

egaleon · **13.02.2009**, **12:11**

Рот зашить на недельку. Если под наркозом, то абсолютно безболезненно.

Крок · **13.02.2009**, **16:40**

Цитата:

Сообщение от sv-lana

утром прочитала Крока о чувстве голода, выпила кофе и на курсы,

утром одно кофе? Без желудка останетесь через год

я утром всегда хорошо, даже плотно завтракаю - у организма должна быть заряжена "батарейка" на работу

а вот уже в течение дня... если появляется сильное чувство голода - обедаю за милую душу (но не обжираюсь!)

и с удовольствием живу целый день с ощущением "перекусить бы чего"

НЕ ГОЛОДНЫЙ !!!!

ну... как объяснить еще...
ну вижу, например, аппетитный сендвич на витрине - слюнки текут, типа да, вот бы его закусить )))) но не покупаю, ессна,
потому что итак "батарейки" хватит
обжираться ни к чему
.

11.02.2009, 22:46	#1
Мриша агент мосада енот-старожил Регистрация: 08.05.2007 Адрес: Израиль,г.Нетания Сообщений: 47,074 Репутация 1627 [+/-]	Как похудеть?! Ребята. кто реально знает, как похудеть без особых мучений? Только не надо писать о диетах - я не смогу им следовать, ленива соблюдать. Встала сегодня на весы и... ой. Как бы это... не прикладывая особых усилий, а? Только из личного опыта... __________________ русский аспед: "не кто не кого не облаживал"

12.02.2009, 08:42	#13
gala Генералиссимус енот-старожил Регистрация: 01.09.2007 Сообщений: 23,852 Репутация 1072 [+/-]	В последнем АИФе статья про последние исследования американцев, в которой защищаются низкоуглеводные диеты с объяснениями. (посмотри в инете www.aif.ru ном 7(1476) с 11-17 ф статья наз "Настольная революция"). Короче, рекомендуют Аткинса ( кремлевка , пишут, хуже сбалансирована). Моя подруга на кремлевке сейчас сидит. Потеряла за 3 месяца 9 кг без напряга. На ней не голодают! Можно есть даже ночью! Чувствует себя хорошо. Овощи ест - там можно определенные понемногу. И, конечно, больше ходить. Именно ходить, а не бегать. __________________ Сделай так, чтобы получить то, что ты хочешь, иначе тебе придется любить то, что ты получишь. (Джордж Бернард Шоу). Последний раз редактировалось gala; 12.02.2009 в 09:12..

12.02.2009, 20:16	#25
Мриша агент мосада енот-старожил Регистрация: 08.05.2007 Адрес: Израиль,г.Нетания Сообщений: 47,074 Репутация 1627 [+/-]	Даааа. Крендель - единственный пессимист...Остальные ничего так, веруют... Ну поверю и я. Просто перестану жрать. И двигаться больше , а не в Еноте сидеть. Вот. Вот, вчера начала уже - пью чай без сахара... __________________ русский аспед: "не кто не кого не облаживал"

13.02.2009, 12:11	#39
egaleon Чак Норрис - пиндос :) Регистрация: 16.01.2009 Адрес: Цитадель в графстве Питерском Сообщений: 1,639 Репутация 60 [+/-]	Рот зашить на недельку. Если под наркозом, то абсолютно безболезненно. __________________ То, что вы не знали о Чак Норрисе Моё особое мнение. Меньше знаешь крепче спишь! "А я люблю совать нос в чужие дела" (с) Шерлок Холмс Вот такие вот ВРЕМЕНА (с) В.В.Познер

11.02.2009, 23:26	#4
SoapMaker Генералиссимус енот-старожил Регистрация: 19.01.2007 Сообщений: 35,832 Репутация 827 [+/-]	я раньше барыжил через инет капсулами для похудения, брали хорошо , эффективные были , за месяц 7 кг сбрасывали (назывались Ли да) но сейчас их запретили.

11.02.2009, 23:29	#5
SoapMaker Генералиссимус енот-старожил Регистрация: 19.01.2007 Сообщений: 35,832 Репутация 827 [+/-]	плохо что у вас нет снега нельзя кататься на лыжах но можно зато кататься на велосипеде еще

12.02.2009, 08:49	#14
bor-50 Генералиссимус енот-старожил Регистрация: 18.01.2007 Адрес: Челябинск Сообщений: 77,931 Репутация 1135 [+/-]	А я с утра полкило пельменей смолотил и снова кушать хочется.

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)