Женский спортзал: где будем делать талию? - Страница 2

Трава · **11.07.2008**, **21:37**

Kati,
Мы между тренировками

А вообще, если серьезно, начинать заниматься лучше всего с осени - прохладнее, легче. Летом - велосипед, купание, спортивные игры. Этого вполне достаточно

Трава · **11.07.2008**, **21:39**

Цитата:

Сообщение от sv-lana

нужно молоко в объеме 7-8 л для получения 1 кг сыра

Ого, а что-нибудь в гораздо меньших объемах реально?

Kati-Gusta · **11.07.2008**, **21:40**

= Свет!
Вот неси это на "Кухню"!
Ну затеряется же здесь,
в спортзале!
***Вот хочу о сыре
ответить, а сама
себя по пальцам
бью: "на кухню!",
"на кухню!" ...

Трава · **11.07.2008**, **21:42**

Цитата:

Сообщение от Kati

Ну затеряется же здесь,
в спортзале!

Не затеряется! Спорт и правильное питание - две темы нераздельные

Трава · **11.07.2008**, **21:45**

Цитата:

Сообщение от sv-lana

Цитата:
Сообщение от Трава
Ого, а что-нибудь в гораздо меньших объемах реально?
нет

Цитата:

Сообщение от sv-lana

уже не напрягает, а должно, иначе эффекта не будет.

Точно, нужно все время добавлять нагрузку

Kati-Gusta · **11.07.2008**, **21:49**

Цитата:

Сообщение от Трава

Ого, а что-нибудь в гораздо меньших объемах реально?

= Из литра кефира -- 200 г творога
получается.
Ребёнку делала специально.

Трава · **11.07.2008**, **21:51**

Цитата:

Сообщение от Kati

Из литра кефира -- 200 г творога
получается.

Возьму на заметку, хотя не проще купить творог?

Kati-Gusta · **11.07.2008**, **21:55**

Цитата:

Сообщение от Трава

Возьму на заметку, хотя не проще купить творог?

= Проще.
Но я за здоровое
питание ребёнка.

Трава · **11.07.2008**, **22:01**

Kati,
Тогда рецепт можно?

Kati-Gusta · **11.07.2008**, **22:16**

Цитата:

Сообщение от Трава

Kati,
Тогда рецепт можно?

= Кислое молоко на тихом огне
подогреваешь помешивая,
пока не свернётся.
!!! Важно не упустить момент:
и весь белок должен выпасть,
и переварить его нельзя, ибо
станет грубым, но опыт потом
подскажет.

)
Снять с огня, остудить,
слить в другую посудину
через холстинку; творог
в холстинке отжать, завязать
и подвесить узелок, чтобы стёк.
Всё.

Kati-Gusta · **11.07.2008**, **22:17**

Цитата:

Сообщение от sv-lana

Трава,
Kati,
открыла ветку о сырах - творогах.

= Умница!
Цалую.
Катя.

))

Трава · **11.07.2008**, **22:18**

Kati,
Спасибо, но похоже, этот подвиг не для меня

Kati-Gusta · **11.07.2008**, **22:40**

Цитата:

Сообщение от Трава

Kati,
Спасибо, но похоже, этот подвиг не для меня

= Полчаса делов-то!
Тапочки дольше будешь
менять на лыжи, чтобы
в магазин сбегать.

)

russkaya · **12.07.2008**, **00:21**

Цитата:

Сообщение от Анна

Кофе, сваренный в турке, весьма хорошо очищает от шлаков.

Девочки, пару слов о т.н."шлаках".
Это - ещё один миф!
Даже я бы сказала - мифище!

Человеческий организм так устроен, что если бы у него где-то "скапливались шлаки" и не выводились естественным путём, то это неминуемая болезнь и даже летальный исход!

Это вам скажет любой практикующий врач!

Если организм здоров, никаких шлаков, залежей и отвалов в нём нет!
А есть стойкое желание срубить денег на этом непаханном поле "очищения" от чего-то там такого, что и сформулировать такие "эскулапы" не берутся!

Анна · **12.07.2008**, **02:47**

Цитата:

Сообщение от russkaya

Девочки, пару слов о т.н."шлаках".
Это - ещё один миф!
Даже я бы сказала - мифище!

А если я скажу по-другому: не "очищает от шлаков", а способствует очищению толстого кишечника.

Kati-Gusta · **12.07.2008**, **03:08**

Анна,
= Фи..!
Как это неделикатно,
у меня аж мизинчик
чуть не отломился.

Трава · **12.07.2008**, **10:25**

Если кто-то заинтересуется, могу привести на ветке адаптированный для женского организма вариант занятий по системе Джо Вейдера.

gala · **12.07.2008**, **18:50**

Цитата:

Сообщение от russkaya

Человеческий организм так устроен, что если бы у него где-то "скапливались шлаки" и не выводились естественным путём, то это неминуемая болезнь и даже летальный исход!

Tortuga · **12.07.2008**, **19:35**

Цитата:

Сообщение от Трава

Ого, а что-нибудь в гораздо меньших объемах реально?

Девушки, разве ЭТО не прекрасно?

Не изнуряйте себя. Природа, всё равно,
возмёт своё. С утроенной силой.

Tortuga · **12.07.2008**, **19:46**

Цитата:

Сообщение от sv-lana

просто хочется себя чуть полегче чувствовать

Светик, для этого достаточно порцию
ужина разделить пополам и есть её
без хлеба.

Tortuga · **12.07.2008**, **19:59**

Цитата:

Сообщение от sv-lana

хлеб вообще мое слабое место..

Ну помидоры, наверное, можно и
не делить

, но хлеб в сторону.
Это точно.

Свет, хороший человек всегда красив.
Не изнуряй себя....

gala · **12.07.2008**, **20:01**

Света, а как к "кремлевке" относишься? Там за неделю пару кг легко можно скинуть.
Но я не могу отказаться от блинчиков утром.

Утром нарушаю ее жутко.

Хлеб практически не ем, сладкое исключено давно. Токо мясо и овощи. Но, по крайней мере, на ней не набираешь.

Ялав · **12.07.2008**, **20:29**

Цитата:

Сообщение от gala

сладкое исключено давно

Без сладкого тяжело.

Ялав · **12.07.2008**, **20:29**

Хлеб не ем уже давно: с ним вкус любых блюд забивается.

Kati-Gusta · **12.07.2008**, **20:43**

= "Движение, движение...." -- советует
доктор Кэтрин Хрюкин.

1. Складочка.

--------------
2. Боковые наклоны.

--------------------
3. Накачка груди.

4. Раскачка суставов.

------------------------------------
5. Раскрутка таза и бёдер.

6. Нагрузка на челюсти.

Ялав · **12.07.2008**, **21:24**

Цитата:

Сообщение от sv-lana

то же самое сахар, не понимаю зачем портить им чай и кофе?

Сахар тоже не кладу ни в чай, ни в крепчайший кофе.

выхухоль · **12.07.2008**, **21:40**

Цитата:

Сообщение от Трава

Комплекс упражнений для придания женской фигуре стройности и гибкостиI.
Разминка
1.Начинаем с вращений головы.Стоим прямо.

А можно,сидим прямо,хотя и это трудно...

Травка, зачем сюда позвала, настроение испортилось.
Теперь буду читать одним глазом и постепенно,
а там смотришь, и начну шевелить лапами

выхухоль · **12.07.2008**, **21:57**

Цитата:

Сообщение от sv-lana

хлеб вообще мое слабое место..

И ешь,главное сколько всего в сумме...
Зато тебя хлебом не отравишь,а Ялав можно

выхухоль · **12.07.2008**, **23:44**

Цитата:

Сообщение от sv-lana

Холь, а Холь, совсем не по теме вопрос: почему фотографий новых не выкладываешь? Погода ждет..

Светик

Буду,люблю, но настроения пока нет,растерялась,
отстала,времени не хватает. А выложить что ,есть

Kati-Gusta · **13.07.2008**, **00:11**

= Девочки!
На советы доктора Кэтрин Хрюкин,
надеюсь, не обиделись?
Упражнения, кстати, очень
хорошие, из комплекса для
разминки гимнасток.

HiHiks · **13.07.2008**, **01:18**

А нам сегодня на работу опять два торта принесли. А работало нас сегодня двое. Хорошо, что мы на торты эти уже просто смотреть не можем, даже когда, как сегодня, например, очеть хотелось есть. Угостили реставраторов, но они тоже много не осилили. Теперь эти торты будут жить в холодильнике - пока не испортятся, потому что раньше выкинуть рука не поднимается.
Люди дарят, хотят сделать приятное, а получается одно издевательство. И выхода нет.

Мриша · **13.07.2008**, **18:31**

Цитата:

Сообщение от HiHiks

они тоже много не осилили

Эх, блин! Меня там не было....

Мриша · **13.07.2008**, **18:35**

Девочки, не помню, говорила или нет...Самое эффективное - поешь, чего хочешь и - по лестнице, вверх-вниз. Сколько сможешь и с каждым разом увеличивать. А если еще и есть мало - за месяц можно скинуть до 5 кг. Верьте мне, люди, это мой опыт - сын ошибок трудных.

Трава · **13.07.2008**, **19:09**

Цитата:

Сообщение от Tortuga

Не изнуряйте себя. Природа, всё равно,
возмёт своё. С утроенной силой.

Изнурять себя не стоит, а вот держать себя в форме - нужно.

Трава · **13.07.2008**, **19:27**

Цитата:

Сообщение от выхухоль

Травка, зачем сюда позвала, настроение испортилось.
Теперь буду читать одним глазом и постепенно,
а там смотришь, и начну шевелить лапами
__________________

Чем раньше начнешь шевелить лапами, тем меньше вероятность быстро откинуть копыта

gala · **13.07.2008**, **20:47**

Девочки, а у меня конкретный вопрос: грыжа диска (в р-те травмы) поясничного отдела. Вообщем сейчас не беспокоит. Но пресс качать стандартным путем (поднимая верх туловища при выпрямленных ногах) противопоказано. Может знаете варианты чтобы не напрягать спину?

Kati-Gusta · **13.07.2008**, **22:00**

Цитата:

Сообщение от gala

Может знаете варианты чтобы не напрягать спину?

= Плавание.
В воде снимается нагрузка
на позвоночник.
В воде можно выполнять
тот же комплекс упражнений,
но, конечно, "прислушиваться"
к себе, чтобы не перестараться.
***И! Попробуй мужской тип дыхания
-- животом; худо-бедно, но пресс работает.

Трава · **13.07.2008**, **22:03**

Цитата:

Сообщение от Kati

Плавание.

Читала, что одно занятие аквааэробикой заменяет три в тренажерном зале

Kati-Gusta · **13.07.2008**, **22:06**

Цитата:

Сообщение от Трава

Читала, что одно занятие аквааэробикой заменяет три в тренажерном зале

= Вреда точно не будет,
а польза -- если знаешь
и понимаешь, что и зачем
делаешь, какую группу мышц
"работаешь" и т.д.
И! Дыхание!

Трава · **13.07.2008**, **22:09**

Kati,
Все никак не соберусь в бассик

Надо бы, надо

11.07.2008, 21:40	#43
Kati-Gusta :)))) енот-старожил Регистрация: 18.01.2007 Сообщений: 54,203 Репутация 1348 [+/-]	= Свет! Вот неси это на "Кухню"! Ну затеряется же здесь, в спортзале! ***Вот хочу о сыре ответить, а сама себя по пальцам бью: "на кухню!", "на кухню!" ... __________________ Скауты не сдают позиций !

12.07.2008, 03:08	#56
Kati-Gusta :)))) енот-старожил Регистрация: 18.01.2007 Сообщений: 54,203 Репутация 1348 [+/-]	Анна, = Фи..! Как это неделикатно, у меня аж мизинчик чуть не отломился. __________________ Скауты не сдают позиций !

12.07.2008, 20:01	#62
gala Генералиссимус енот-старожил Регистрация: 01.09.2007 Сообщений: 23,852 Репутация 1072 [+/-]	Света, а как к "кремлевке" относишься? Там за неделю пару кг легко можно скинуть. Но я не могу отказаться от блинчиков утром. Утром нарушаю ее жутко. Хлеб практически не ем, сладкое исключено давно. Токо мясо и овощи. Но, по крайней мере, на ней не набираешь. __________________ Сделай так, чтобы получить то, что ты хочешь, иначе тебе придется любить то, что ты получишь. (Джордж Бернард Шоу).

12.07.2008, 20:29	#64
Ялав Созерцатель Регистрация: 05.09.2007 Сообщений: 3,397 Репутация 162 [+/-]	Хлеб не ем уже давно: с ним вкус любых блюд забивается. __________________ Человек может всё. Но не надо ему этого позволять.

12.07.2008, 20:43	#65
Kati-Gusta :)))) енот-старожил Регистрация: 18.01.2007 Сообщений: 54,203 Репутация 1348 [+/-]	= "Движение, движение...." -- советует доктор Кэтрин Хрюкин. 1. Складочка. -------------- 2. Боковые наклоны. -------------------- 3. Накачка груди. 4. Раскачка суставов. ------------------------------------ 5. Раскрутка таза и бёдер. 6. Нагрузка на челюсти. __________________ Скауты не сдают позиций ! Последний раз редактировалось Kati-Gusta; 12.07.2008 в 21:46..

11.07.2008, 21:37	#41
Трава Наблюдатель енот-старожил Регистрация: 26.05.2008 Сообщений: 19,058 Репутация 1231 [+/-]	Kati, Мы между тренировками А вообще, если серьезно, начинать заниматься лучше всего с осени - прохладнее, легче. Летом - велосипед, купание, спортивные игры. Этого вполне достаточно

11.07.2008, 22:01	#49
Трава Наблюдатель енот-старожил Регистрация: 26.05.2008 Сообщений: 19,058 Репутация 1231 [+/-]	Kati, Тогда рецепт можно?

11.07.2008, 22:18	#52
Трава Наблюдатель енот-старожил Регистрация: 26.05.2008 Сообщений: 19,058 Репутация 1231 [+/-]	Kati, Спасибо, но похоже, этот подвиг не для меня

12.07.2008, 10:25	#57
Трава Наблюдатель енот-старожил Регистрация: 26.05.2008 Сообщений: 19,058 Репутация 1231 [+/-]	Если кто-то заинтересуется, могу привести на ветке адаптированный для женского организма вариант занятий по системе Джо Вейдера.

13.07.2008, 00:11	#70
Kati-Gusta :)))) енот-старожил Регистрация: 18.01.2007 Сообщений: 54,203 Репутация 1348 [+/-]	= Девочки! На советы доктора Кэтрин Хрюкин, надеюсь, не обиделись? Упражнения, кстати, очень хорошие, из комплекса для разминки гимнасток. __________________ Скауты не сдают позиций !

13.07.2008, 01:18	#71
HiHiks Генералиссимус енот-старожил Регистрация: 19.01.2007 Адрес: Златоглавая Сообщений: 14,925 Репутация 768 [+/-]	А нам сегодня на работу опять два торта принесли. А работало нас сегодня двое. Хорошо, что мы на торты эти уже просто смотреть не можем, даже когда, как сегодня, например, очеть хотелось есть. Угостили реставраторов, но они тоже много не осилили. Теперь эти торты будут жить в холодильнике - пока не испортятся, потому что раньше выкинуть рука не поднимается. Люди дарят, хотят сделать приятное, а получается одно издевательство. И выхода нет. __________________ Тухлая Хухля, моряк, мущщинка, Жаба, дебил форума, любитель дерьма и род идут … мимо, короче, остальные придурки в игноре Все будет хорошо, я узнавала.

13.07.2008, 18:35	#73
Мриша агент мосада енот-старожил Регистрация: 08.05.2007 Адрес: Израиль,г.Нетания Сообщений: 47,074 Репутация 1627 [+/-]	Девочки, не помню, говорила или нет...Самое эффективное - поешь, чего хочешь и - по лестнице, вверх-вниз. Сколько сможешь и с каждым разом увеличивать. А если еще и есть мало - за месяц можно скинуть до 5 кг. Верьте мне, люди, это мой опыт - сын ошибок трудных. __________________ русский аспед: "не кто не кого не облаживал"

13.07.2008, 20:47	#76
gala Генералиссимус енот-старожил Регистрация: 01.09.2007 Сообщений: 23,852 Репутация 1072 [+/-]	Девочки, а у меня конкретный вопрос: грыжа диска (в р-те травмы) поясничного отдела. Вообщем сейчас не беспокоит. Но пресс качать стандартным путем (поднимая верх туловища при выпрямленных ногах) противопоказано. Может знаете варианты чтобы не напрягать спину? __________________ Сделай так, чтобы получить то, что ты хочешь, иначе тебе придется любить то, что ты получишь. (Джордж Бернард Шоу).

13.07.2008, 22:09	#80
Трава Наблюдатель енот-старожил Регистрация: 26.05.2008 Сообщений: 19,058 Репутация 1231 [+/-]	Kati, Все никак не соберусь в бассик Надо бы, надо

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)