Как похудеть?!

[Мриша]

Ребята. кто реально знает, как похудеть без особых мучений? Только не надо писать о диетах - я не смогу им следовать, ленива соблюдать.
Встала сегодня на весы и... ой.
Как бы это... не прикладывая особых усилий, а?
Только из личного опыта...

[Dinny]

Сообщение от Mriya

Только из личного опыта...

Из личного не могу.....
Морально слаба....Не выдержала испытания,как обычно.
Но вот по рассказам. Самая популярная голливудская.
Называется "ПОЛОВИНА"...
Всё что ты накладываешь в тарелки и собираешься съесть или ж просто кусаешь,
теперь мысленно дели на два.
И ешь ровно половину от того, что собираласьсъесть или обычно ела.

Эффект быстрый.

[выхухоль]

Сообщение от Mriya

Как бы это... не прикладывая особых усилий, а?
Только из личного опыта...

Больше пей, мно-го. Соки...
Чаще ешь и помалу. Фрукты...
Короче, не доводи себя до зверского голода, до нестерпимого аппетита.
А, готовь не вкусно

[Мелисса лимонная]

Сообщение от выхухоль

Больше пей, мно-го. Соки...
Чаще ешь и помалу. Фрукты...
Короче, не доводи себя до зверского голода, до нестерпимого аппетита.
А, готовь не вкусно

Готовь вкусно, но мало...
А соки по новым данным не пейте -они сразу впитываются. и не дают работы организму по сжиганию калорий. Лучше сеъесть целый апельсин, чем выпить стакан свежевыжатого апельсинового сока. Буквально на днях один чел по телеку сказал. Пить много не надо, а пить столько, сколько требуется организму, и про почки в нашем возрасте помнить.

[SoapMaker]

я раньше барыжил через инет капсулами для похудения, брали хорошо , эффективные были ,
за месяц 7 кг сбрасывали
(назывались Ли да)

но сейчас их запретили.

[egaleon]

Сообщение от SoapMaker

я раньше барыжил через инет капсулами для похудения, брали хорошо , эффективные были ,
за месяц 7 кг сбрасывали
(назывались Ли да)

но сейчас их запретили.

Вот значит кто у нас нацию травит...

[SoapMaker]

плохо что у вас нет снега

нельзя кататься на лыжах

но можно зато кататься на велосипеде еще

[выхухоль]

Сообщение от SoapMaker

за месяц 7 кг сбрасывали
(назывались Ли да)

но сейчас их запретили.

Процесс был необратим ?

Сообщение от SoapMaker

но можно зато кататься на велосипеде еще

И на велотренажере для тех, у кого снег

[Мриша]

Сообщение от Dinny

накладываешь в тарелки

Ничерта не накладываю... Кусочничаю.

Сообщение от выхухоль

Соки...
Чаще ешь и помалу. Фрукты.

Это и делаю...

Сообщение от SoapMaker

плохо что у вас нет снега

Есть море... Плавать только плохо там - не Черное...
Эх! Придется что-то самой думать...Вообще жрать не буду.Надо кг 5 сбросить. Ааааа...

[Dinny]

Сообщение от Mriya

Вообще жрать не буду

Единственная реальная диета
"Сижу не жрамши..."

[SoapMaker]

Сообщение от выхухоль

Процесс был необратим ?

обратим

пили - худели

потом прекращали прием - набирали вес

там какая то травка в них была

--

но 7 кг в мес - сбрасывали

[Крок]

Сообщение от Mriya

Кусочничаю.

осчем. Холя права - хочется есть - сначала выпейте стакан сока/воды (желательно несладкого). Минут через пять-семь чувство голода притупится - в результате обычной еды скушаете меньше обычного.

А вообще лучше всего сбрасывать вес так - постоянно прислушиваться к себе! Не надо морить себя голодом, тем не менее, у вас НИКОГДА не должно быть чувства сытости, НИКОГДА!

Пока есть желание "чего-нибудь перекусить" - вы худеете. Как только это желание исчезает - вы набираете вес.

И вот под такое "чего-нибудь перекусить бы" старайтесь больше обычного двигаться (пройтись пешком, а не на авто и т.д.)

Худеть будете медленно, по 1-2 кг в мес, зато на "скукоживании" лица похудание не скажется

ну, я так поступаю, если хочу убрать лишний вес у себя )))))))))

[bor-50]

Сообщение от Mriya

Только из личного опыта...

Моя бывшая уже почти 15 лет гербалайфом занимается. На моих глазах скинула 13 кг менее, чем за м-ц. Забыла про позвоночник (старая травма по гимнастике) и про щитовидку. В свой полтинник выглядит максимум на сороковник. Это после трёх родов.Хочешь подпишу?
зы Сам я на 3-м курсе весил 85 кг. А сейчас 72.

[Мелисса лимонная]

Сообщение от bor-50

Моя бывшая уже почти 15 лет гербалайфом занимается. На моих глазах скинула 13 кг менее, чем за м-ц. Забыла про позвоночник (старая травма по гимнастике) и про щитовидку. В свой полтинник выглядит максимум на сороковник. Это после трёх родов.Хочешь подпишу?
зы Сам я на 3-м курсе весил 85 кг. А сейчас 72.

На презентации Гербалайфа прыгали эти все подписунчики, агитировали. А потом сказали, что тОЛЬКО ленивые встанут и уйдут. Все сидят.... Я встала и ушла... потому как ЛЕНИВАЯ....

[bor-50]

Сообщение от krendel-08

так - никак...

Утешил.

[gala]

В последнем АИФе статья про последние исследования американцев, в которой защищаются низкоуглеводные диеты с объяснениями. (посмотри в инете www.aif.ru ном 7(1476) с 11-17 ф статья наз "Настольная революция").

Короче, рекомендуют Аткинса ( кремлевка , пишут, хуже сбалансирована).

Моя подруга на кремлевке сейчас сидит. Потеряла за 3 месяца 9 кг без напряга. На ней не голодают! Можно есть даже ночью!
Чувствует себя хорошо. Овощи ест - там можно определенные понемногу.

И, конечно, больше ходить. Именно ходить, а не бегать.

[bor-50]

А я с утра полкило пельменей смолотил и снова кушать хочется.

[gala]

Сообщение от bor-50

А я с утра полкило пельменей смолотил и снова кушать хочется.

Растянутый желудок - однозначно.

[bor-50]

Сообщение от gala

Растянутый желудок - однозначно.

Вражина мой.

[HiHiks]

Сообщение от выхухоль

Больше пей, мно-го.

Не, много пить нельзя. Во-первых, соли вымываются, а это плохо, потому что должен быть баланс, во-вторых - очень сильная нагрузка на сердце и сосуды, а в сочетании с физическими упражнениями в таком случае сердце вообще загнать можно. Пить можно полтора-два литра в день.

[Dinny]

Сообщение от bor-50

Моя бывшая уже почти 15 лет гербалайфом занимается.

Неужели кто-нибудь ещё верит в эту лабуду?

Хочешь похудеть - спроси меня как

[bor-50]

Сообщение от Dinny

Неужели кто-нибудь ещё верит в эту лабуду?

Она перешла на их косметику. На северах этот товар идёт на ура. Там много богатых дур, которым утром маску сделать за тыр всё равно что зубы почистить.

[gala]

Сообщение от bor-50

Она перешла на их косметику. На северах этот товар идёт на ура. Там много богатых дур, которым утром маску сделать за тыр всё равно что зубы почистить.

У них что телевизора и интернета нет у богатых дур? Косметики дорогой в магазинах и аптеках нет? Не верю!

Я думаю, что основной контингент - необразованные внушаемые женщины, желающие похудеть и оздоровиться ( в основном).

[bor-50]

Сообщение от gala

У них что телевизора и интернета нет у богатых дур? Косметики дорогой в магазинах и аптеках нет? Не верю!

Есть конечно. На эксклюзив клюют.

[gala]

Сообщение от bor-50

Есть конечно. На эксклюзив клюют.

Бор, не смеши меня.

Это все равно что женщина, пользующаяся дорогими французскими духами, начнет пользоваться каким-нибудь "лесным ландышем" из непонятно откуда.

[bor-50]

Сообщение от gala

Бор, не смеши меня

Вот, ёлы-палы! Она уже лет семь там практически постоянно живёт.
Не было бы выгоды, чего бы она там торчала?
А косметика у гербалайфовцев действительно не плохая.

[выхухоль]

Сообщение от Krokodil

хочется есть - сначала выпейте стакан сока/воды

Я так и делаю, т.е. все наоборот, пью много, а есть и не хочется.

Сообщение от HiHiks

Не, много пить нельзя. Во-первых, соли вымываются, а это плохо, потому что должен быть баланс, во-вторых - очень сильная нагрузка на сердце и сосуды, а в сочетании с физическими упражнениями в таком случае сердце вообще загнать можно. Пить можно полтора-два литра в день.

Сложный вопрос. Может эта теория устарела?
Сколько людей мало пьющих, а кости сплошной ажур.
Сердце-мышца, тренируется работая, а не работая ослабевает
без элементарной , даже водяной, нагрузки.
На мне проверим. Я очень много пью (вода, чай, соки)

[Мриша]

Даааа. Крендель - единственный пессимист...Остальные ничего так, веруют... Ну поверю и я. Просто перестану жрать. И двигаться больше , а не в Еноте сидеть. Вот.
Вот, вчера начала уже - пью чай без сахара...

[Мелисса лимонная]

Сообщение от Мриша

Даааа. Крендель - единственный пессимист...Остальные ничего так, веруют... Ну поверю и я. Просто перестану жрать. И двигаться больше , а не в Еноте сидеть. Вот.
Вот, вчера начала уже - пью чай без сахара...

А я по утрам (хотя утро у меня.....) чёрный кофе с пятью ложками сахара.
При росте 162 вешу сейчас 71-72 кг. КГ-полтора "блуждают" по огранизму постоянно.

[docent]

Сообщение от Мелисса лимонная

Как похудеть?!

За колючую проволоку и жрать не давать.Другого способа в природе не существует.

[выхухоль]

Сообщение от docent

Цитата:
Сообщение от Мелисса лимонная
Как похудеть?!

За колючую проволоку и жрать не давать.Другого способа в природе не существует.

Почему, мозги переключить и жевать петрушку с морковкой ....
,как пероженное

[Martins]

Сообщение от выхухоль

мозги переключить

а вот для этого надо за колючую проволоку.

[bor-50]

Сообщение от Лена

что тощая корова - еще не лань

Это - в "Избранное", одозначно.

[bor-50]

Сообщение от Mriya

Остальные ничего так, веруют...

Мриш, ещё совет.Исключи из круга своих знакомств жрущих подруг

[Мриша]

Сообщение от bor-50

жрущих подруг

Бор, у меня их здесь нет вообще...Ни жрущих, ни нежрущих... А мужики мои едят мало... Я просто выросла на бабушкиных пирожках, люблю их и печь и есть. Больше 48 никогда не весила (в юности). Потом добавила 5 кг... А в Израиле - .....Здесь все поправляются ужасно. Почему - не знаю.

[gala]

Сообщение от Mriya

А в Израиле - .....Здесь все поправляются ужасно. Почему - не знаю.

Наверное, много фруктов ( т.е. углеводов). Жара - мяса не хочется.
По "кремлевке" все объяснимо.

[Мриша]

Сообщение от Лена

ем все подряд (в разумных количествах, разумеется, но и шоколад трескаю, и от тортиков не отказываюсь), а вешу в итоге столько же.

Безобразие какое...какая несправедливость...

[HiHiks]

Сообщение от выхухоль

Сложный вопрос. Может эта теория устарела?

Устарела, что пить или что не пить?
Я тоже всегда считала, что надо пить побольше, а особенно летом. Но так получилось, что сейчас часто общаюсь с одной дамой - оооочень хорошим врачом, которая объяснила химию и физику подобный вещей. Когда много пьешь, вымываются соли, причем большей частью не те, которые должны вымываться, а те, которых обычно не хватает. Вымывается кальций, калий, еще что-то (не помню). Про сердце, особенно летом в жару, когда на него и так нагрузка увеличивается, а при резком увеличении количества жидкости в организме очень еще сильнее растет нагрузка на моторчик. Больше пьешь - больше потеешь, но ведь не все, что выходит с потом, шлаки.

Еще интересно про животных рассказывает, в частности, про собак. Почему-то считается, что собакам нельзя соленое и нельзя солить пищу. В природе любой хищник питается сырым мясом с кровью(!), а кровь, как всем известно, соленая. И это нормально для их организма. Когда мы не солим животным, у них тоже случается солевой дисбаланс. Т.е., хищникам - собакам и кошкам - нужно солить пищу так же, как и себе, и иногда им тоже хочется солененького, что не вредно. Часто собака за кусок селедки душу продаст - потому что организм требует.

Вобщем, верю я ей. Кстати, сама она пьет очень мало - несколько раз в день по неполной 200 граммовой чашечке. Ей далеко за 50, но выглядит значительно моложе, стройная, но не худая, хотя есть склонность к полноте.
С этим она борется не то чтобы диетами, но ограничением мучного (хлеба-булочек-печенья) и сладкого. Но не до дури - чтоб месяц терпеть, а потом отожраться, а в день пару-тройку тоненьких кусочков, одну конфетку с чаем (без сахара) или немножко варенья или меда. А если начинается "сладкий голод", то плитку горького шоколада.

Еще (уже не от нее), рассказывали мне про очень способствующую похуданию без диет вещь, но при нашей замотанности, когда вся жизнь на работе и в транспорте, считай, которую я лично никак на себе попробовать не могу.
Перед каждой едой надо неспеша съесть большой сырой капустный лист. Сигнал насыщения в мозгу потом, при еде, будет срабатывать быстрее, чем обычно. И если есть хочется, но, вроде бы,не надо, то тоже рекомендуют жевать все тот же капустный лист. И вообще употреблять капусту в любом виде - в частности, овощные супчики, где она будет основным компонентом. Супчики вообще для похудения хорошо, т.к. они хорошо заполняют желудок и создают ощущение сытости. А капуста почти не имеет каллорий. Но как это возможно, когда утром ты уходишь на работу, а домой приходишь в семь-восемь вечера, ума не приложу.

[bor-50]

Сообщение от Mriya

А в Израиле - .....Здесь все поправляются ужасно.

Сразу вспоминаю Крючкову из "Ликвидации". И Цилю.

Сообщение от Mriya

Здесь все поправляются ужасно. Почему - не знаю.

Жрут, наверное. Нет?

[HiHiks]

Сообщение от sv-lana

Игнорировать чувство жажды нельзя, а пить много, когда не хочется, никто и не будет

Что игнорировать жажду нельзя согласна. Но пить много еще как будут, если в телевизоре им сказали: пейте больше - цвет лица будет лушче, а талия стройнее. С головой не все дружат.