тренировки с грушей

[SoapMaker]

где найти методики тренировок с грушей ?

желательно на русском языке а то нашел пока только на ютюбе
коротркие ролики и все.

----

вообще очень жаль, что производители спорьтивного инвентаря не выпускают подобные видоуроки
работы со своим оборудованием

[Соломон Кацман]

Сообщение от SoapMaker

где найти методики тренировок с грушей ?

желательно на русском языке а то нашел пока только на ютюбе
коротркие ролики и все.

----

вообще очень жаль, что производители спорьтивного инвентаря не выпускают подобные видоуроки
работы со своим оборудованием

Сходи сюда:http://boxingtalk.ru/index.php

[шерамур]

Kamnoedoff , а тэквондо или джит кюн до можно найти в G2 - 012?

[straut.]

ну правда интересно-Шерамур
Вас увлекают оба эти направления?

[шерамур]

Kamnoedoff, спасибо, мы всё нашли.

straut., я сама занимаюсь совсем другим спортом, а сын хочет знать больше, чем успевает рассказать тренер.

[SoapMaker]

Диск на горбушке так и не купил, правда скачал ролики с ю тьюа

сейчас боксирую ее по выхам минут 15 - 20 в день

ну и утром еще по будням минуты 3 - 4 типа зарядка

[Крок]

Сообщение от krendel-07

а надо было ломануться "за казла" предъяву делать?

на мой взгляд, не надо
говорю так, потому что был подобный вашему опыт - человек пятнадцать гопников от кафешки за мной увязались (я был сильно нетрезв и показался им легкой добычей, видимо).
Хоть меня и "штормило" - догнать меня они не смогли, да и повезло мне - навстречу попался (о, чудо!) милицейский патруль.
А вот мои преследователи ступили: крикнули ментам что-то вроде "да ладна, пусть вам достается, казлы"
за что огребли потом по-полной
а я сел в такси и до дому баиньки - живой и здоровый

не, нафиг эти разборки "чтобы не потерять лицо",
когда по глупости можно потерять жизнь
.

Сообщение от krendel-07

любой тумак будет зафиксирован

хм... если разумно бить в живот, то не будет зафиксирован тумак
.

[SoapMaker]

Сообщение от krendel-07

Мыловар, че за проблемы настигли?

ыыы ?

[SoapMaker]

я бинты специальные юзаю дешево и сердито

[воркман]

Ну нихуя себе
мужицкая ветка на нашем гламурно-розово-сопливом форуме
приятно удивлен
тренировки с грушей если честно не очень котирую
более интересны спаринги, особенно по системе 3 против 1

[oleg]

Сообщение от krendel-07

ну вот куда с такими комплексами лезть?

....... внутренние тормоза, мать их

по стакану в каждый глаз залить не помогает...?
а вообще проблема уличных (в основном ресторанных ) разборок была весьма актуальна лет до 35...
Щас практически нет .
Хотя последний раз 2 нед. назад , набухавшись , ходил гулять с собакой и всем встречным машинам во дворе и прилегающих окрестностях (а у меня рядом больница с роддомом и машины там медленно разъезжаются ) показывал факи. С особым усердием - тем , что подороже...
Легко мог наскочит на пиздюлину...
По сабжу.
Сам целеноправленно не занимался (кст., в спортивных вузах бокс часто объединен с фехтованием на одной кафедре)...когда уже работал трененром - оставался после тренировки в боксерском зале и часами колотил по мешкам и пневмогруше.
Так вот. Модест прав. Поставить удар - дело в принципе не очень хитрое. Дело времени.
Хватит , чтоб вырубить пьяницу в кабаке...но тебя ведь не это интересует...
Главное потом - развить чувство дистанции и поставить работу ног.
И тут прав Воркман - без спарринга не обойтись.

[воркман]

Дядя камноедоф чё с растяжкой делать, хочу не тока лоукиками ебашить но и в голову попадать, а мои старческие артритные ноги плохо гнуцо
порекомендуйте что нибудь
заранее благодарен

[TANKARD]

Сообщение от воркман

хочу не тока лоукиками ебашить но и в голову попадать

сугубо имхо - удары ногами в голову абсолютно ни к чему, только кок вариант добивания когда противник располагается на четвереньках
я юзаю технику Shousann Kyosai - хорошие перемещения + прямые удары в ноги
не выше пояса, высокие удары - отсутствие движение не есть хорошо

[TANKARD]

Сообщение от воркман

чё с растяжкой делать, хочу не тока лоукиками ебашить но и в голову попадать

Kamnoedoff,

Ну чтож пусть дерзает вреда не будет (только не... ну это уже обсудили)

а вот растяжка нужна однозначно и высокие удары здесь не при чем

[seva]

Вопрос Камноедову, как гуру нашего форума по разным физкультурным вопросам:
Порекомендуй какой-нибудь комплекс упражнений, на мышцы брюшного пресса.
Живот я согнал, а вот дальше что то никак.
Кубики мне конечно не нужны, но хотелось бы что-нибудь приятное на ощупь (для девок) заиметь.

[SoapMaker]

Сообщение от Kamnoedoff

И еще шведскую стенку.

вот я таким макаром все дома с инсталировал

[seva]

Сообщение от SoapMaker

вот я таким макаром все дома с инсталировал

Ну ты молоток.
Я тоже хочу грушу, но никогда не решусь такое дома соорудить.
Даже штангу купить проблема, как представлю что она дома будет глаза мозолить и вид портить, сразу запал кончается.

[xy]

Сообщение от SoapMaker

вот я таким макаром все дома с инсталировал

Пользуешься постоянно? Или стресс снимаешь?

Сообщение от seva

Даже штангу купить проблема, как представлю что она дома будет глаза мозолить и вид портить, сразу запал кончается.

У меня есть товарищ со штангой и гирей в доме. (Правда он не женат. )
Нормально, даже очень нормально.
Всё это в середине комнаты. Если бывают гости и кому то мешает он предлагает убрать.

[SoapMaker]

Сообщение от xy

Пользуешься постоянно? Или стресс снимаешь?

cтрессов у меня нет особо но пользуюсь увы не постоянно из за моей неорганизованности

так минут по 15 раза 3 -4 в неделю

[TANKARD]

Сообщение от Kamnoedoff

Правильно бить - это умение наносить акцентированный удар противнику, после которого противник не может продолжать задуманные действия, ввиду физической либо психической невозможности. Это просто.

Я ь еще добавил к этому (типа расшифровки)
что после правильного удара, бьющий не теряет собранности и равновесия для последующих действий

[выхухоль]

Kamnoedoff,

Сообщение от Kamnoedoff

Сейчас же мы только подходим к пониманию как бить правильно.

Без особых усилий и наповал...

[knp]

Сообщение от воркман

более интересны спаринги, особенно по системе 3 против 1

ты один

[TANKARD]

Сообщение от шерамур

а точка приложения удара?

А это кому что нравиться
Лично мне нравиться бить под основание носа
- весьма гуманно, я б сказал

[шерамур]

Сообщение от TANKARD

А это кому что нравиться
Лично мне нравиться бить под основание носа
- весьма гуманно, я б сказал

сверху-вниз? вы его другой рукой за нос приподнимаете? эстет))

[TANKARD]

Сообщение от шерамур

сверху-вниз?

Снизу вверх
или прямо
в эту область вопщим

[шерамур]

Сообщение от TANKARD

в эту область вопщим

спасибо, Танкард, я поняла ваш метод)) Подождём Камноедова.

[TANKARD]

Раз случай был
ударил в лоб (наклонил голову мерзавец)
привет короче, что было
поэтому я более предпочитаю удар локтем
область печени еще неплохо (правда летом, или когда без тулупа вобщим)

[SoapMaker]

Сообщение от Kamnoedoff

Бьем основанием ладони - своего рода тяжелая пощечина.

а почему не кулаком

им же проще ?

[выхухоль]

Сообщение от SoapMaker

а почему не кулаком

Не спрашивай,ударит

Сообщение от SoapMaker

им же проще ?

Им проще, но не больней

[выхухоль]

Kamnoedoff,
Как спокойно стало

Сообщение от Kamnoedoff

что во время мордобоя вы обязаны держать прямую прогнутую спину всегда, а ноги под собой.

Спину трудно прогнуть,но возможно
А ноги под собой? Нет , не проси

[diadia]

Бля, только сейчас увидал, что Психолог тут консультации дает. Видать мысль здорово подвиглась за последние 20 лет. Да и теоретиков появилось. Камноедов например.
Я помню в войсках , принципиально, чуть по другому учили, а еще лучше, чтобы дворовый опыт был.

[diadia]

Сообщение от Kamnoedoff

Ну, Диадь, как человек военнослужащий ты конечно помнишь, что армия хороша тем, что даже самый безответственный пиздежь оформляется приказом, блять, а иначе он так и остается вроде того, что ты тут печатаешь. Ты ж, вроде, в десантуре служил и такие простые вещи должен знать.
Чему тебя по другому учили в войсках, мудель, и чего ты там, кроме НФП знал, дубинушка?

Нет, наш Диадиа это, блять, такая совецкая военная угроза от которого все нато сралось, причем, жидко.

КАмноедов, я после этого еще до 90х баловался, но инженер во мне победил, да и ленноват стал, А вот корешок стал официально инструктором. К тому же в Гайжунайской учебке великолепные по тем временам условия были. Он и езди по 100 км, туда сюда. Несколько раз в неделю. МНе было дальше, да и лень. Уж больно раздобрел.
Когда Нигматулина убили (помнишь такого), то и дружок начал завязывать.
В 90е изредка еще дергались, но полюбили застолье. Как понимаешь, жены, дети. Дружок продолжал еще чего то, солава и пр. НО сегодня, четвертая жена, несколько лет бурного увлеченияи, блин, живот, чего не было до 50, сделали свое дело.
А сегодня вот сижу дома,вторую неделю, изредка на улицу, ковыляя. Имел неосторожность с пацанами на 45 лет младше в баскетбол на площадке поиграть. Сильнейшее растяжение икроножной. Бля. Сам не рад, но смешновато.

[diadia]

Но, несмотря на это помню, потвержденое потом прекрасным человеком, (один из немногих военных , о ком я так озываюсь) капитаном Юрием Кирилловичем Чеботком.
Ребята, говорил он, если человек чем то вооружен , кроме огнестрела, используйте ребята все подручные средства, которые попались под руку!!! Выручало,по жизни не раз.
МЫ на него даже не злились, когда он на асфальтовом плацу заставлял друг дружку кидать.

[SoapMaker]

А силовые упражнения, какие наиболее важны ?

и каковы их нормы
сколько в жиме лежа надо жать,
в становой тяге

итп.

[SoapMaker]

пауэрлифтинг предпочтительнее бодибилдинга ?

[SoapMaker]

Сообщение от Kamnoedoff

Мыловар, ты чего: "дурака включил"?

просто, вопрос дилетанта.
много сломанных копий читал по этому поводу в тырнете.

--
не надо искать подвоха там где его нет

[Relax]

Рекомендую к чтению "Я Джеки Чан"
http://readrus.ru/glretyyy.html

[Kamnoedoff]

Джентльмены и джентльвумены, а также примкнувшие к ним, поговорим о бросках. Передняя подсечка – бросок, требующий минимальной подготовки для его проведения. Никаких поворотов, подворотов, подбивов: выводите противника из равновесия , заставляя его перенести вес тела на носок/носки и подсекаете, ежели бросок не получился – не беда и не повод кукситься - значицца лягнете его по ноге и вернетесь в стойку – пущай страдает, а хоть бы и морально. Бросок несложен в освоении и вполне применим в случае боя с группой.

http://www.youtube.com/watch?v=lWtn1qEHyTo

http://www.youtube.com/watch?v=HVeE2mcOin0

Боковой переворот, также как и подсечка, относительно прост для разучивания. Основной момент: бросок совершается не за счет разгибания спины, кот. должна быть исключительно прямой, а за счет разгибания ног в коленных суставах, как в становой тяге.

http://www.youtube.com/watch?v=C7-kcuUM7Gk

Ну, а это для эстетического наслаждения. Полагаю, удовольствие от наблюдения за подхватом испытают даже люди далекие от борьбы. Для тех, кто жаждет освоить самостоятельно: обратите внимание на положение атакуемого непосредственно перед броском.

http://www.youtube.com/watch?v=l6J707UivTs

[Kamnoedoff]

Во времена оны Мыловар наш двигался в правильном направлении и коротал время с пользой, практикуя упражнение «крокодил». Чем дело закончилось я не знаю – мыловарова отчета о проделанной работе не видал. Потом мыловар сошел с ума, впрочем, это другая история ни как, думаю, с «крокодилом» не связанная.
Чем полезны такого рода упражнения? Они достаточно эффектны – желание научиться их выполнять, скажем, для того. чтобы произвести впечатление на свою милую рождает мотив. Произойдет ли далее то, что назыв. сдвигом мотива на цель – вопрос, но в любом случае подобного рода экзерсисы предпочтительнее экзерсисов с банкой пивчанского у ларька.
Вот старый добрый подъем разгибом, кот. можно часто увидеть в мордобойных фильмах в исполнении мастеров единоборств и кот. делают ученики во время разминки в любой секции борьбы.

http://www.youtube.com/watch?v=sNz12...eature=related

Чтобы научится делать подъем разгибом необходимо ноги и туловище бросать вверх – на ноги вы встанете автоматом. Ежели будете бросать ноги под себя, то отобъете и ноги и задницу, а это не явл. целью упражнения.
Когда освоите с руками – делайте без рук. Делайте из стойки с места и в движении.

http://www.youtube.com/watch?v=DXTHPeNhCe8

Никаких особых препятствий для его освоения кроме нежелания его осваивать в природе не существует.
Десять-пятнадцать раз подряд во время утренней зарядки, ну или вечерней, как нравится.

[Kamnoedoff]

Пр-р-далжаим.

След. упражнение известно гораздо меньше среди широкой публики, но распространено в школах единоборств. Его описания, картинок, роликов при поверхностной проверке найти не удалось, поэтому придется поверить на слово.
Итак, И.П. – на коленях, ноги вместе, бедра и корпус перпендикулярны полу, руки за спиной. Из этого положения вы неторопливо падаете вперед, удерживая положение туловища, рук и ног неизменным. Смотрится очень даже ничего.
Как не треснуться об пол лицом.
Не треснитесь, ежели будете держать спину максимально прогнутой до самого конца упражнения. Вы мягко прокатитесь грудью по полу и ваше табло не пострадает. Чтоб не расквасить нос отверните лицо в сторону. И не ляпайтесь со всей дури – алиментов все равно не будет.
У этого упражнения есть недостаток – разучивать его предпочтительнее на борцовском ковре или на хороших матах, коих нынче днем с огнем не найти в обычных спортмагазинах. Хорошие маты это те, кот. я помню по тоталитарной школе – тяжелые, плотные и надежные. Счас в розницу нагло торгуют листами поролона в чехлах – это порнография.