Передачу сегодня по Первому посмотрела про правильное питание.
Короче, извлекла:
1) Если регулярно пить свежевыжатые соки, то лет через 10 обеспечен диабет
2) завтракать надо не позднее чем через час после вставания - в противном случае весь день будет слабость
3) чай+ молоко - ведет к камням в почках (англичане добавляли молоко в чай, чтобы не треснул фарфор)
4) если не есть после 6, то жиры плохо расщепляются
5) До обеда надо есть углеводы, а после лучше их избегать - есть белки.
Ну и, естественно, меньше есть и больше двигаться.
__________________
Сделай так, чтобы получить то, что ты хочешь, иначе тебе придется любить то, что ты получишь.
(Джордж Бернард Шоу).
|