[Kamnoedoff]

Сообщение от krendel-08

а вот как большую тяжелую коробку поднять

Так же как ты становую делаешь. Или ты не делаешь? Скажи, мОлодец, ты дело пытаешь, аль от дела лытаешь?

Слушай сов.секретную информацию. Распечатать и сожрать. Дорожная карта, ептыть. Тяга – классическая. Нагрузка в большей степени на ноги.
Поднимаемый предмет – ближе к ногам.
Взялся.
Задница пошла вниз.
Голова поднята – взгляд зафиксирован вперед-вверх.
Пошел вверх.
Ноги выпрямляются.
Груз идет вертикально.
Спина прямая на протяжении всего движения.
Вста-а-е-ешь, бляха-муха!
Купаешься в лучах славы.
В лице - ничего человеческого.

“We are the champions, my friend.”

Сообщение от krendel-08

и как же штангу поднимают в толчке?

Опять же, примерно как в становой.
http://www.youtube.com/watch?v=LtRO1DR47uM
Нажми на паузу на 21-й сек.
http://www.youtube.com/watch?v=a8HKoqDSUJ8
Нажми на паузу на 37-й сек.
http://www.youtube.com/watch?v=jyNIyTvHfL8
Нажми на паузу на 1 мин. 11 сек.
У Михаила Кокляева на последнем ролике блестящая техника, Крендель, ты тоже должен так делать. Он, правда, не зафиксировал вес ни хрена в результате, ну и ты не фиксируй – будешь точь-в-точь как он.

Сообщение от krendel-08

мыловар если и может себе это позволить, то лишь в редчайших и исключительных случаях

Серьезно? Как охуительно и упоительно, что ты все растолковал про Мыловара, Крендель, чтоб мы с ним без тебя делали? И, что характерно, - не прошло двух месяцев – тебе надо поработать над рефлексами, дружище.