[Крок]

Короче, хотите похудеть? Забудьте (!) о бесполезных, но очень модных придумках современных диетологов и фитнес-тренеров. Обратитесь к проверенной тысячелетиями йоге!

Ниже ссылка на видеоурок, он на английском, но не пугайтесь, как выполнять упражнения вы поймете, повторяя движения за индийцем.
Главное, следите за дыханием:
- на вдохе втягивайте "чистый воздух спокойствия и здоровья",
- на выдохе драконом извергайте из себя "пламя негатива, болезней и стресса".

Мыловару, жаждущему накачать пресс, следует обратить внимание на упражнение "поп-корн".
Ихбину я бы порекомендовал упражнения "йога-марш" и "йога-джоггинг" - явно пригодятся - помогут спасти ему свою жизнь.
Желающим похудеть быстро, делать упор на упражнение "йога-шейкинг-дэнс", желательно на рабочем месте.

ВИДЕОУРОК

PS
Возможны осложнения. Говорят, упражнения очень повышают сексуальную силу и усиливают возбуждение. Поэтому весь комплекс упражнений рекомендуется выполнять вечером.