[egaleon]

Сообщение от SoapMaker

как не странно но это не так, жрать надо даже больше но не жирной пищи с высоким содержанием белка.

обезжиренный творог

куриные грудки

говядина постная
рыба всяческая

и самое тяжелое нужно отказаться от фастфуда и столовок всяческих.

ну, я как бы это и имел ввиду. лично я сижу на грече, манке, рисе и картошке. а на десерт у меня стаканчик горяченькой человечьей крови.

есть ещё кое какая еда, но я её не делаю постаянной.