[russkaya]

Сообщение от Лена

И лучше, все же, есть понемногу, но почаще, т.е. именно "кусочничать"

Гал, на это можно возразить такими аргУментами: когда ешь всегда в определённое время, то желудок 1) уже к тому времени просит кушать 2) насытившись, более до условленного часа (ужина, скажем) уже сидит тихо и не требует добавки!

А когда его то и дело подкармливаешь, то он всё больше требует!

ps. Я не спец по диетам, но мыслю так - человек устроен гармонично и целесообразно.
Ничего лишнего у него в организме нет.
И если появился лишний вес (а это бывает, при нарушении обмена веществ, чаще всего) то надо не на диеты резко садиться, а попытаться выяснить, отчего этот сбой в обмене веществ произошёл.
Т.е. лечить причину, а не следствие.

Ежели лишний вес появился только и исключительно от переедания, то тут уж ничего не попишешь - надо меньше есть!