Цитата:
|
Сообщение от Mriya
Кусочничаю.
|
осчем. Холя права - хочется есть - сначала выпейте стакан сока/воды (желательно несладкого). Минут через пять-семь чувство голода притупится - в результате обычной еды скушаете меньше обычного.
А вообще лучше всего сбрасывать вес так - постоянно прислушиваться к себе! Не надо морить себя голодом, тем не менее, у вас НИКОГДА не должно быть чувства сытости, НИКОГДА!
Пока есть желание "чего-нибудь перекусить" - вы худеете. Как только это желание исчезает - вы набираете вес.
И вот под такое "чего-нибудь перекусить бы" старайтесь больше обычного двигаться (пройтись пешком, а не на авто и т.д.)
Худеть будете медленно, по 1-2 кг в мес, зато на "скукоживании" лица похудание не скажется
ну, я так поступаю, если хочу убрать лишний вес у себя  )))))))))
__________________
Какая, в сущности, смешная штука - жизнь...
Последний раз редактировалось Крок; 12.02.2009 в 03:19..
|