[gala]

Соня, плаванье - не вредно.
Но больше ничего не делай, если болит. И, вообще, не наклоняйся, по возможности, а, типа, приседай, если согнуться требуется, чтобы спина прямая была. И поменьше сидеть - только стоять или лежать.

К врачу, всяко, надо - только справки наведи.

Кстати, подружка моя еще поправляла спину с помощью таиландских массажисток (несколько раз туда ездила).

А сейчас, говорят, из-за их политических проблем цены временно упали ниже некуда - 15 дней, отель 5* с завтраками - 25 000руб (от нас).