Цитата:
|
Сообщение от gala
Может знаете варианты чтобы не напрягать спину?
|
= Плавание.
В воде снимается нагрузка
на позвоночник.
В воде можно выполнять
тот же комплекс упражнений,
но, конечно, "прислушиваться"
к себе, чтобы не перестараться.
***И! Попробуй мужской тип дыхания
-- животом; худо-бедно, но пресс работает.
__________________
Скауты не сдают позиций !
|