Девочки, а у меня конкретный вопрос: грыжа диска (в р-те травмы) поясничного отдела. Вообщем сейчас не беспокоит. Но пресс качать стандартным путем (поднимая верх туловища при выпрямленных ногах) противопоказано. Может знаете варианты чтобы не напрягать спину?
__________________
Сделай так, чтобы получить то, что ты хочешь, иначе тебе придется любить то, что ты получишь.
(Джордж Бернард Шоу).
|