Девочки, не помню, говорила или нет...Самое эффективное - поешь, чего хочешь и - по лестнице, вверх-вниз. Сколько сможешь и с каждым разом увеличивать. А если еще и есть мало - за месяц можно скинуть до 5 кг. Верьте мне, люди, это мой опыт - сын ошибок трудных.
__________________
русский аспед: "не кто не кого не облаживал"
|