10.07.2008, 23:24
|
#16
|
|
Симпатия форума-2012
енот-старожил
|
Девочки!
Кого заботит наличие тонкой талии, то есть весьма эффективное упражнение:
встаём на колени, руки вытянуты вперёд.
Теперь садимся вбок направо на пол, руки держим всё так же прямо перед собой.
Потом налево.
И так раз 10!
И ещё: сахар убрать до минимума, после 18-00 не есть!
Вполне достаточно для поддержания оптимальной фигуры!
__________________
|
|
|