[Трава]

Сообщение от sv-lana

Я за год на 7 кг поправилась. Ужас. Сейчас от сладкого отказалась, 1 кг ушел. Надо еще позаниматься телом.

Свет, читала диетологов. Говорят, не стоит отказываться от сладкого и вообще себя в чем-либо ущемлять. Вроде как существует правило четырех. Гласит оно следующее: нужно есть каждые четыре часа, понемногу, но все, что угодно. Главное - каждые четыре часа. Утверждают, что люди с таким режимом питания сбрасывают килоиды легко и непринужденно. И, разумеется, следует поддерживать спортивную форму.