[Jngr]

Сообщение от Kamnoedoff

Как это?

В современной урбанизированной жизни не допустить стресса (дистресса) практически невозможно. Однако надо учиться снижать их уровень и количество.
Тема эта очень большая. В коротких постах неописуема. Если в целом - учиться жить. А конкретно, надо понимать причины стрессовых ситуаций, природу человека, структуру самосознания. Надо понимать внутриличностные процессы приводящие к дисгармонии. Это долго и часто нудно, конечно. Но за краткосрочные курсы обучения жизнь строго экзаменует...

Здесь можно выделить два направления личностного роста. Первый: тренировать себя в плане минимизации степени влияния негативных факторов. Второй: учиться нейтрализовывать то, что всё-таки зацепилось и осталось в психике. (Гы, почти как антивир на компе).

Ну вот. Ограждать себя от негатива можно избегая его, отстраняясь от него. (как минимум) Не только физически, но и психологически (это более важно).
Умение находиться рядом с негативом, но не принимать в себя, надо тренировать. Думать, смотреть как это делают другие, читать соответствующую хорошую литературу, консультироваться, анализировать. Это процесс растянутый на годы (жизнь).
А нейтрализовывать негатив есть много способов: есть народные (выглядящие серьёзно), а есть и серьёзные (выглядящие несерьёзно на первый взгляд). Но эту культуру надо в себе по капле формировать. Трудно это. Но возможно.