[Martins]

Сообщение от Martins

50 минут вместо обеда. программа "fat burning". посмотрим, что дальше будет. две недели - контрольный срок.

так. это сообщение было от 26-го июля. двух недель нет, но завтра перевахтовка и следующие минимум 4 дня (в случае, если завтра я вылечу с платформы) я уж точно не буду заниматься спортом.

к делу. было 82.3 стало 80.2
но. обеденные забеги заменил на вечерние. те же 50 минут. вместо ужина 1 яблоко, 1 груша.
а как хотелось сегодня завернуть в столовую, когда проходил мимо. креветки, крабы. ммм. гады.

прогресс начался только после перехода на вечерние упражнения.

"надо меньше жрать" - верное утверждение.
"ужин отдай врагу" - верное утверждение.
"спорт" - тут сомнение есть. не уверен что он как то повлиял. правда на топ дек стал быстрее подниматься.
(норматив армии сша на тренажере так и не смог сдать, сил хватило только на половину пути, есть над чем работать)