Аэройога набирает все большую популярность и с каждым днем желающих ощутить от нее положительный эффект оказывается все больше. В чем заключается особенность этого направления и каких результатов дает возможность достигнуть? На эти вопросы попытаемся дать ответ в этой небольшой статье. Первым делом стоит сказать, что воздушную йогу создал Кристофер Харрисон, который посредством этой техники сумел восстановить тело, после серьезной травмы.

Аэройога, это в некотором роде симбиоз традиционной йоги, акробатики, гимнастики. Дома заниматься невозможно, так как требуется особое оборудование. Это специальный гамак, который закрепляется к потолку. Все упражнения выполняются на высоте, гамак забирает на себя часть веса и даже очень сложные асаны можно с легкостью выполнить. Начинаешь чувствовать по-настоящему новые ощущения, в определенный момент начнет казаться, что ты летишь, тело расслаблено полностью. Советуем также прочесть: хатха йога это.



Следующая из главных особенностей аэройоги, это антигравитационные перевороты. В положение вверх тормашками заметно улучшается кровообращение. Постоянные тренировки улучшают память, приводят мышцы в тонус, стабилизируют давление. Постепенно в теле появляется потерянная гибкость, легче даются физические и умственные нагрузки. К тому же никаких каких-то серьезных ограничений нет, заниматься аэройогой сможет любой, главное желание. Если у вас присутствует лишний вес, бессонница, боли в мышцах и спине, слабый иммунитет, то несомненно необходимо протестировать данный способ фитнеса.

Поклонники воздушной йоги заметили, что уже не могут от нее отказаться, так как это наиболее простой способ избавиться от стресса и зарядиться счастливыми эмоциями. Один из комментариев: тело словно перезагрузили, привычные уже боли полностью исчезли, тяжело передать словами эмоции. Воздушная йога, это сокровище для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, но при этом боится сложных тренировок, либо они не подходят. Абсолютно все занятия производятся под контролем профессионального специалиста. Который покажет, как забраться в воздушный гамак и правильно выполнить упражнения.