Форум Енот
>
All Albums
>
Профиль sonnick84
>
Альбомы
>
News
Просмотреть изображение
Имя
Запомнить?
Пароль
Изображения
All Albums
Справка
Пользователи
Календарь
Сообщения за день
Поиск
Поиск по форуму
Отобразить темы
Отображать сообщения
Расширенный поиск
Google™ Search
Изображения
Мои изображения
Загрузить изображения
Все изображения
К странице...
Предыдущее
|
Следующее
Изображение 96 из 100 из альбома
News
!writing
Изображение добавлено
13.02.2020
22:38
Добавил(а)
sonnick84
« Предыдущее изображение
|
Следующее изображение »
Отображение с 1 по
1
из
1
комментариев к изображению
13.02.2020
22:40
sonnick84
Основная проблема современного человека, проживающего в черте города - малоподвижный образ жизни. Отсутствие ежедневных активностей неотвратимо может привести к тем или иным проблемам со здоровьем. Повышается риск тромбоза и инсульта, Страдает сердечно-сосудистая система, образуется избыточный вес. При этом, как заявляют врачи, выполнение работ по дому это не такая уж и большая активность, так как тело постоянно расположено в не комфортной позе. Вывод напрашивается один: надо приобщаться к спорту.
Причем совсем необязательно мгновенно идти в спортклуб или начинать бегать по утрам. Наоборот, вы должны получать удовольствие, а не испытывать стресс. Для начала вы можете приобрести спортивный инвентарь для домашних тренировок. К примеру турник, гантели или обычный резиновый жгут. Посмотрите типы упражнений в сети, большинство из них вы сможете делать, просматривая телевизор. Поглядите:
http://vels76.ru/catalog/4
. В обязательном порядке начинайте выполнять зарядку, хватит самых простых растяжений. Но не надо себя перегружать, старайтесь делать все постепенно. Занятия могут быть самые разные. К примеру, на зиму вы можете купить лыжи или коньки. Да хоть обыкновенный тюбинг позволит вам намного больше двигаться и проводить время на улице.
Активный день - примерно 1-2 часа подвижности по вашему выбору. Есть возможность попросту гулять по улице, в хмурые дни на выручку придет бассейн или теннисный корт. На работе старайтесь вставать из-за стола, для того чтобы размять ноги или сделать приседания. Современный человек не ограничен в еде, а, соответственно, употребляет намного больше, чем сжигает. Просто посчитайте и удостоверьтесь сами.
Если вы очень мало двигаетесь, замедляется метаболизм, а это отрицательно сказывается на всех органах. Более того, вы частенько ощущаете усталость по утрам. Частенько болит голова, простуды стают обыденностью по причине сниженного иммунитета. Вы сможете разом решить десяток проблем, просто-напросто занявшись спортом, причем любым! Станьте активней и уже через 1-2 недели отметите, как хорошо изменилась ваша жизнь! Взято с сайта:
http://vels76.ru/catalog/20
.
« Предыдущее изображение
|
Следующее изображение »
Часовой пояс GMT +3, время:
23:46
.
-- VBSilver
-- GPRS/Modem
-- Обычный стиль
-- Ocean
-- titanux
-- English (EN)
-- Rus
-- UKR
Обратная связь
-
Форум Енот
-
Вверх
Email связь:
admin@moemnenie.club
Художники в Instagram:
Powered by vBulletin® Version 3.8.1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot
VBSilver style released under
GPL
by
TC
Port of
subSilver
released by and copyright of
phpBB